Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo ed una mente fortemente sani. L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana – fisica, psicologica e spirituale.
Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjayi Pranayama), le posture (asanas) e lo sguardo (dristi) si ottiene un controllo dei sensi ed una profonda consapevolezza di se stessi.
Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale.
Corso consigliato per: ragazzi e adulti.

Benefici
– Miglioramento dell’elasticità e della mobilità articolare
– Aumento della resistenza e del tono muscolare
– Sviluppo e maggiore consapevolezza del Respiro
– Riduce lo stress, combatte l’ansia e la depressione
– Migliora la concentrazione, la lucidità mentale e facilità il rilassamento
– Purifica il corpo dalle tossine